忧虑是我们所有人都经历过的。这可能与财务安全，我们的未来，安全，关系或健康有关。 

令人担忧的是，对可能发生的负面事件的不安全感，不安和恐惧感（与这些担忧一样不切实际）是您作为人类可能会遇到的最不愉快的情绪之一。它也是最常见的之一。这会让人感到虚弱，压倒，沮丧，令人担忧，恐惧和愤怒。 

看起来像什么？

• 对自己及其亲人的健康感到焦虑
• 进食和睡眠中断
• 无法入睡或保持专注
• 加剧原有条件
• 相对于正常情况，更多的饮酒，吸烟或吸毒

小孩子看起来像什么？

• 哭很多或很胡思乱想
• 行为退缩，例如尿床
• 非常担心或悲伤
• 采取不健康的饮食或睡眠习惯
• 表现出来（尤其是青少年）
• 在课堂上表现不佳或完全避免上学的要求
• 无法集中精力
• 对他们曾经喜欢的活动失去兴趣
• 头痛或身体酸痛

所以，我们能做些什么？

善于自我同情，自我照顾，并通过运动吸引身体。我们都知道，运动会产生快乐的荷尔蒙，这时候我们比以往任何时候都更需要它。对正在发生的事情，涉及的人，原因是什么，可以控制什么，无法控制的什么以及必须接受什么感到好奇。这很重要。 

我们如何克服这个？

我们没有-我们做到了。过去，克服它是创可贴。要真正治愈，就必须解决。